Aktivitas fisik teratur adalah salah satu faktor terpenting dalam menjaga tonus tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Olahraga ringan hingga moderat, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga, membantu meningkatkan sirkulasi darah
Aktivitas fisik teratur adalah salah satu faktor terpenting dalam menjaga tonus tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Olahraga ringan hingga moderat, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga, membantu meningkatkan sirkulasi darah