Manajemen stres dan kualitas istirahat memainkan peran penting dalam menjaga tonus tubuh. Tingkat stres yang tinggi dapat menguras energi, menurunkan fokus, dan memengaruhi sistem imun. Untuk itu, teknik relaksasi seperti
Manajemen stres dan kualitas istirahat memainkan peran penting dalam menjaga tonus tubuh. Tingkat stres yang tinggi dapat menguras energi, menurunkan fokus, dan memengaruhi sistem imun. Untuk itu, teknik relaksasi seperti